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QOL (生活の質)とは?
QOLとはクオリティ・オブ・ライフの略称で「生活の質」のことを指し、ある人がどれだけ人間らしく自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているかということを尺度として捉える概念です。

QOL
幸せの定義は人それぞれ
誰がどんなことで幸せを感じるかはその人の感性や育った環境などの要因で違って当たり前です。それぞれが好きなことを見つけて幸せだと感じる権利があるのです。

幸せはそれぞれ
過ぎたるは及ばざるが如し
○○依存症という言葉をメディアで目にするようになって久しいですが、これは脳の仕組みを考えると誰にでも起こりうる可能性があります。なにかに依存してしまう理由を理解することで自分でブレーキをかけられるようになりたいですね。

依存症とは?
紳士に憧れる中年
私が最近感動した紳士の話

紳士
広い意味で貧乏にはなりたくない
ミニマルな生き方が称賛されることが多い現在
本当の豊かさとは?

豊かさの意味
自分で変えられることにフォーカスする
努力で変えられないことに悩み続けるより、努力して変えていけることに集中するとその成功体験をもとにメンタルも整っていくはずです。

努力の及ばないことに
嘆かない